Eksplorativ terapi
Nogle gange er der noget, der ikke helt fungerer, men uden at man kan sætte fingeren på, hvad det er. Det kan sagtens være, at det løser sig selv. Det kan også være, at gode venner eller familie kan hjælpe én med at hitte rede i tingene. Men andre gange kan det være godt med et blik udefra. Og det kan kan absolut også falde inden for rammen af et terapeutisk forløb.
Det kan man kalde eksplorativ terapi. Altså, vi udforsker og undersøger sammen, hvad der kan give mening at tale om. Typiske emner at undersøge er:
- Det du har drømt om at lave, være eller gøre
- Du du drømmer om nu
- Motivation, glæde og lykke – Føler jeg det?
- Kærlighed, sex og båndlagte drifter
- Ubearbejdede traumer eller belastninger (se under traumer)
De første sessioner i eksplorativ terapi
Nogle gange er terapi meget som at samle et puslespil sammen. Det er dig, der har brikkerne, og efterhånden som du fortæller mig mere om dig selv, giver du mig nye brikker til at forstå dig med. Og efterhånden som jeg får samlet brikker ind, sætter jeg dem sammen og foreslår nogle sammenhænge. Hvis brikkerne passer sammen, så lægger vi dem til puslespillet. Til sidst har vi dannet os et godt billede af hvem du er, hvad du er formet af, og hvor du gerne vil hen.
